熬夜党必看！快速入睡的10个技巧，告别熊猫眼
熬夜后的身体就像一辆没油的车，强行启动只会伤身。快速入睡是为身体“紧急充电”的关键。以下10个技巧，从环境到身心，全方位助你安眠。
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我是怎样从严重失眠，到现在睡得一夜好眠的，3个技巧分享给大家
大家好，不卖关子，直接上干货！曾经的我，每晚都在床上翻来覆去，睡着了又惊醒，一两年下来两眼通红、精神萎靡。后来我摸索出三大“睡神”秘籍，不仅彻底摆脱了失眠，还能夜夜一觉到天亮。今天把这三个绝招分享给大家，照着做，保证比吃安眠药靠谱，让中老年朋友们也能睡得香甜、